Uyku Kalitenizi Aydınlatma Tercihleriniz Etkiler mi?

Uykunun kaliteli olması günün verimli ve huzurlu geçmesine olanak sağlayan bir husustur. Aynı zamanda kaliteli uyku bağışıklık sisteminin güçlenmesine de yardımcı olur. Verimli bir uykuya sahip olabilmenin yolu yastık ve yatak seçiminden geçse de yatak odası aydınlatması da önemli bir etken oluyor. Bu noktada pek çok seçeneğe sahip olan aydınlatma türlerine göz gezdirilmesi gerekiyor. 

İyi bir uyku için belirli saatlerde salgılanan melatonin hormonun alınması gerekiyor. Melatonin hormonu için ise karanlık ortam olması gerekiyor. Yani, uyku esnasında yatak odanızda ışık olmaması uyku kalitesi için önem arz ediyor. Ancak bu durum odanızda lamba kullanmayacağınız anlamına gelmiyor. Neticede yatak odası yalnızca uyurken tercih edilen bir yer değil; aynı zamanda günlük girip çıktığınız bir yer. Bu sebeple, yatak odası aydınlatma tercihinde bulunurken özen göstermeniz gerekiyor. Aksi durumda aydınlatma uyku kalitenizin kötü etkilenmesine neden olabiliyor. Peki, uyku kalitenizi aydınlatma tercihleriniz etkiler mi? Gelin birlikte bakalım… 

Kaliteli Bir Uyku için Aydınlatma Tercihinin Önemi 

Yatak odasında kullanılan ışık kaynakları derin ve dinlendirici bir şekilde uyuyabilmenizi hem olumlu hem de olumsuz yönde etkiletebiliyor. Günlük yaşamınızda uyku kalitenizi artırmak ve daha zinde uyanabilmek için aydınlatma araçlarını nasıl seçeceğiniz konusunda fikir sahibi olmalısınız. Uyku kalitenizi aydınlatma tercihleriniz etkiler mi sorusuna yanıt olarak etkiler diyebiliriz. Çünkü aydınlatma ürünlerinizden etrafa yayılan ışıklar; çevredeki renkleri üretebilmek adına farklı dalga boylarında ve frekanslarda yayılım gösterirler. Işık mavi, kırmızı ve yeşil gibi ana renklerden meydana gelir. Kırmızı ışıklar, mavi ışığa kıyasla daha uzun dalga boyuna ve daha düşük frekansa sahip olurlar. 

Işık dalga boylarının ve frekanslarının insan vücudunda çeşitli etkileri vardır. Mavi renkli ışıklar, epifiz bezi aracılığıyla salgılanan ve uyku hormonu olarak adlandırılan melatonun üretiminin olumsuz etkilenmesine neden olur. Güneş ışığı sabahları yüksek oranda mavi ışık içerir. Bu durum ise sabahları uyanıklığın ve konsantre olmanın artmasına neden olur. Gün içerisinde güneş ışığının rengi de farklılık gösterir. Mesela, akşam güneşi daha sıcak tonda ışıklar yansıtır. Bu durumda mavi ışıklar azalarak kırmızı ışıklar artmaya başlar. Kırmızı ışıklar ise sakinleşmenize ve huzur dolmanıza yardımcı olarak sizi uyku aşamasına hazırlar. Bu sebeple, mavi kırmızı ve yeşil ışık uykunuzun kalitesini ciddi manada etkiler. Böylece, uyku kalitenizi aydınlatma tercihleriniz etkiler mi sorusunu açıklamış oluruz. 

Kaliteli Uyku için Aydınlatma Seçimi

Yatak odası aydınlatma seçimi, diğer odalara kıyasla daha çok üzerinde durulması gereken bir konudur. Uyku kalitesinin artması için yatak odanızda çok parlak olmayan, soft ışık kaynağı tercihinde bulunabilirsiniz. Bu sebeple, yatak odanızda bulunan eşya ve aydınlatma ürünlerinin sade bir tasarıma sahip olmasını sağlayabilirsiniz. Çünkü aydınlatma kadar odanın dekorasyonu da uyku kaliteniz üzerinde etkili oluyor. 

Uyku kalitenizi aydınlatma tercihleriniz etkiler mi sorusunun yanıtına etkiler demiştik. O halde yatak odanızın aydınlatmasını seçerken bazı hususlara dikkat ettiğiniz gibi aplik, abajur gibi farklı aydınlatma türlerine de dikkat etmelisiniz. Abajurlar ile gece uyumadan önce telefonla oynayabilir, sohbet edebilir veya kitap okuyabilirsiniz. Bunun yanı sıra, gece uyandığınızda lambayı yakmak yerine abajuru kullanarak ihtiyaçlarınızı giderebilirsiniz. İşte bu noktada hem lamba seçimini hem de abajur ve apliklerin seçimini sıcak sarı tonlarda yapmanız doğru olacaktır.

Yatak odanız için seçeceğiniz sıcak tonlu ve sarı ışık yayan aydınlatmalar doğru tercih olacaktır. Bu tür bir aydınlatma uyku odanızda hem konforlu hem de sıcak bir ortamın oluşmasını sağlayacaktır. Yatak odanızda tercih edeceğiniz lambader ve abajur tarzı aydınlatmalar da kaliteli uyku için son derece etkilidir. Bahsi geçen aydınlatmalar kaliteli uyku saatine hazırlanmanızda çok etkili olur. 

Uyku kalitenizi aydınlatma tercihleriniz etkiler mi diyorsanız ve doğru seçim yapmak istiyorsanız; Mylamp tarafından sunulan modellere yönelebilirsiniz. 

Ece Siyah, Krem ve Krem Örgülü 50x30 cm. Doğal Hazeran Avize ürünümüzü sitemizden inceleyebilirsiniz.

Yatak Odası Aydınlatması Nasıl Olmalı?

Günün yorgunluğunun atıldığı yatak odalarında kullanılan aydınlatmaların hem dekoratif hem de işlevsel olması son derece önemlidir. Çünkü, aydınlatmalar göz zevkimize hitap ettiği kadar dinlenip ertesi güne dinç uyanabilmemize de imkan sağlamalıdır. Her ne kadar aydınlatmanın az olduğu ortamlar iyi ve kaliteli bir uyku için kaçınılmaz olsa da uyumamızı engellemeyecek aydınlatmaların bulunması da hem estetik görünüm hem de güvenli kullanım için son derece önemlidir. Bunun için yatak odasına seçilen avize, lambader, abajur, aplik gibi aydınlatmaların uygun olması gerekir. 

Uyku kalitenizi aydınlatma tercihleriniz etkiler mi sorusu çerçevesinde tercih edeceğiniz yatak odası avizelerinin etrafa yüksek ışık yaymadığından emin olmalısınız. Çok canlı ve yüksek ışık yayan aydınlatmalar gözünüzü yorarak stres yapmanıza neden olabilir. Bu noktada Mylamp tarafından üretilen kaliteli aydınlatmalar yatak odasına ideal ışığı verecek türdedir. Üstelik malzeme kalitesi de diğerlerine oranla daha iyidir. Bu ise yüksek ışık yayan ampullerin avize malzemesine zarar vermesini önleyecektir. 

Yatak odası aydınlatmasının ortama gereken ışığı sunması ve istenilen düzeyde aydınlatması gerekir. Bu durum aydınlatmanın işlevselliğini sağlaması açısından son derece önemlidir. Bunun dışında aydınlatmaların istediğiniz seviyeye ayarlanabiliyor oluşu da aydınlatma seçiminde dikkat edilmesi gereken bir unsurdur. Bu noktada, ayarlanabilir yapıda aydınlatmalar sunan Mylamp hem dekoratif görünüm hem de işlevsellik bakımından üstün konfor sağlayacaktır. 

Uyku kalitenizi aydınlatma tercihleriniz etkiler mi sorusunun cevapları arasında her ne kadar işlevsellik yer alsa da tasarımda uyku kalitesini etkileyen unsurlar arasındadır. Aydınlatma modelinin tasarımı yatak odanızın genel atmosferine uymadığı zaman çevreye yaydığı ışık hoş olmayacaktır. Her ayrıntısının mükemmel bir şekilde ortaya çıktığı yatak odasına sahip olmak için odanın ambiyansına yakışacak modeli seçmeniz gerekecektir. Bu doğrultuda şık ve zarafet dolu çizgileriyle dikkat çeken Mylamp hem klasik hem de spor yatak odalarına uygun tasarımlar barındırıyor. 

Tasarım Sarkıt Lamba ürünümüzü sitemizden inceleyebilirsiniz.

Uyku Kalitesi için Yatak Odasının Dekoru 

Aydınlatma seçiminin uyku kalitesi ile ilişkisi düşünüldüğü zaman pek çok hususa dikkat etmek gerekiyor. Odada bulunan yatak ve mobilya seçimine uygun olacak şekilde aydınlatma seçmek önem arz ediyor. Yaşam alanlarına farklı bir hava katan aydınlatma ürünleri pek çok modele sahip olabiliyor. Mylamp tarafından beğeninize sunulan aydınlatma modelleri her tarza ve her zevke hitap etmeyi başarıyor. 

Modern olacak şekilde dekore edilen yatak odalarına, modern tasarımı ile dikkat çeken ve ince detaylara sahip olan aydınlatma modellerine yönelebilirsiniz. Doğal eskitme modeller modern döşenmiş yatak odaları için harika seçenekler arasında yer alıyor. 

Öte yandan klasik mobilyaların ağırlıklı olduğu yatak odalarına daha büyük ve gösterişli aydınlatma modellerinden seçmek doğru olacaktır.Yatak odanızda muhteşem bir uyum ve bütünlük yakaladığınız an ışık doğru bir biçimde yayılacaktır. Bu durum ise uyku kalitenizi etkiler.

 

 

Yatak odanız büyük ise birden çok aydınlatma ürününe başvurmanız doğru olacaktır. Geniş ve ferah yatak odaları için tavanda bir aydınlatma tercih ederken yatak kenarınıza duvar aplikleri ve abajurlardan da tercih edebilirsiniz. İsterseniz tavana iki aydınlatma takarak da istediğiniz yatak odası dekorasyonuna ulaşabilirsiniz. Uyku kalitenizi aydınlatma tercihleriniz etkiler mi sorusuna sayısız yanıt vererek aydınlatma seçiminde size yardımcı olacağını düşünüyoruz. 

Önceki yazımızı https://www.mylamp.com.tr/calisma-ortaminiz-icin-dogru-lamba-secimi linkinden okuyabilirsiniz.